🫁 Всемирный день спирометрии и День легочного здоровья

Лёгкие — это жизненно важные органы дыхательной системы человека, отвечающие за газообмен между внешней средой и кровью. Они позволяют организму получать кислород и избавляться от углекислого газа.

🛡️ Как помочь своим легким?

🚭 Отказ от курения.

🌳 Больше свежего воздуха.

🏃‍♂️ Двигательная активность.

🥗 Сбалансированное питание.

💉 Вакцинация от гриппа и пневмококковой инфекции.

😷 Защита от инфекций и аллергенов.

🧘 Дыхательные практики.

🩺 ❗️Самый надежный способ сохранить здоровье легких — это регулярное прохождение  диспансеризации или профилактических осмотров по полису ОМС.

🌬️ Спирометрия входит в программу обязательной диспансеризации. Это значит, что вы можете пройти это важное исследование бесплатно в рамках планового обследования, чтобы убедиться, что ваши легкие работают на все 100%.

Спирометрия - это простой, быстрый и нетравматичный метод оценки легочного здоровья. Вы просто делаете глубокий вдох и максимально мощный выдох в специальный прибор. Спирометр 🔹измеряет объем и скорость воздуха, вдыхаемого и выдыхаемого легкими, 🔹 помогает выявить такие заболевания, как астма, фиброз легких, и, самое главное — хроническую обструктивную болезнь легких.

Что можно сделать прямо сейчас?

1️⃣ Проверьте свой график: Когда вы в последний раз проходили диспансеризацию?

2️⃣ Прислушайтесь к себе: Нет ли у вас легкой одышки при привычной нагрузке?

3️⃣ Действуйте: Пройдите диспансеризацию.

Берегите свое дыхание! Пусть каждый вдох будет глубоким и легким! ❤️🌬️