Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности на сегодняшний день. Но хорошая новость в том, что здоровье нашего сердца в большей степени зависит не только от генетики или врачей, а от нас самих — от наших ежедневных привычек.

Большую часть преждевременных сердечно-сосудистых катастроф можно предотвратить! Главное — вовремя обратить внимание на факторы риска и изменить образ жизни.

В поддержку этих целей реализуется  Федеральный проект "Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями", который содержит комплекс мероприятий, направленных на ✔️ совершенствование профилактики и раннего выявления болезней системы кровообращения, ✔️ повышение эффективности диагностики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний в соответствии с клиническими рекомендациями, ✔️повышение доступности высокотехнологичных методов лечения для пациентов, ✔️  развитие мероприятий реабилитации сердечно-сосудистых больных, ✔️повышения эффективности диспансерного наблюдения, ✔️ повышение информированности населения о сердечно-сосудистых заболеваниях и приверженности к лечению.

Как поддержать своё сердце прямо сейчас?

🧑‍⚕ Пройдите бесплатно диспансеризацию или профилактический осмотр для раннего выявления рисков.

💊 Строго следуйте назначениям вашего лечащего врача. Принимайте лекарства регулярно и ни в коем случае не прерывайте лечение самостоятельно.

🏃 Двигайтесь каждый день хотя бы 30 минут.

🥗 Следите за питанием: больше овощей и рыбы, меньше соли и сахара.

🩺 Контролируйте давление и уровень холестерина.

🚭 Откажитесь от курения.

😴 Высыпайтесь: 7–8 часов сна необходимы вашему «мотору».

Не ждите симптомов. Профилактика начинается с малого!

Забота о сердце сегодня — это ваш личный вклад в ваше здоровое долголетие и участие в создании будущего. 💖