🧂Йод – это важнейший микроэлемент, необходимый для нормального функционирования всего нашего организма. Особую роль он играет в производстве гормона щитовидной железы – тироксина. Тироксин контролирует и усиливает интенсивность обмена веществ, регулирует теплообмен в организме, деление и рост клеток, работу печени и сердечно-сосудистой системы. Кроме того, именно от этого гормона зависят состояние нервной системы, эмоциональное состояние человека и его психологическое здоровье.

🚨 Дефицит йода может привести к серьёзным последствиям:

* Для всех: эндемический зоб, гипотиреоз, тиреотоксикоз, хроническая усталость, ухудшение памяти, сухость кожи.

* Для беременных: риск невынашивания, пороки развития плода.

* Для детей и подростков: задержка физического и умственного развития, снижение успеваемости в школе, девиантное поведение.

🥗  Включите в свой рацион продукты-чемпионы по содержанию йода (лучше вводить ежедневно, а не стараться за один раз восполнить дефицит):

* 🌿 Морская капуста (ламинария).

* 🦐 Рыба и морепродукты (треска, креветки).

* 🥚 Яйца.

* 🥦 Брокколи, шпинат, зелень.

* 🍎 Яблоки, хурма, клюква, чернослив.

* 🥔 Картофель, морковь, свёкла, белая фасоль.

* 🧂 Главный помощник — йодированная соль! Это самый простой, доступный и безопасный способ профилактики.

⛔ Важно! Не принимайте препараты йода без назначения врача.
Сначала — анализы, потом — лечение.

🔖  Чтобы воспользоваться правом на бесплатную консультацию и обследование по полису ОМС:

Пациент должен быть прикреплён к поликлинике.

Необходимо направление от врача общей практики, терапевта или педиатра.

При обращении нужно предъявить полис ОМС и паспорт.

Если эти условия соблюдены, консультация эндокринолога и базовые обследования будут бесплатными.

Забота о щитовидной железе — это инвестиция в ваше здоровье, энергию и ясный ум на долгие годы.